ดูบทความ6 เหตุผลทำไมคุณต้องทานอาหารเสริม

6 เหตุผลทำไมคุณต้องทานอาหารเสริม

6 เหตุผลทำไมคุณต้องทานอาหารเสริม

 

 

         “ในเมื่อร่างกายของเรายังปกติดี ทำไมต้องทานอาหารเสริม?” งั้นลองมาเช็คกันดูว่าเราทานอาหารได้ครบ 5 หมู่หรือยัง ถูกหลักโภชนาการหรือไม่ ในแต่ละมื้อได้สารอาหารครบและในปริมาณเพียงพอต่อร่างกายใช่ไหม และเท่าไรถึงจะเรียกว่าเพียงพอ ออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว ระบบขับถ่ายก็ปกติดี เพราะหากในการดำเนินชีวิตแต่ละวันแล้วคุณสามารถทำตามสิ่งที่กล่าวมาได้ สุขภาพแข็งแรงไม่เคยป่วยไข้ อาหารเสริมก็ไม่จำเป็นเลย แล้วเมื่อไรละที่ร่างกายจึงต้องการอาหารเสริม อาหารเสริมผู้ชาย

 

1. เมื่อร่างกายเกิดการสูญเสียพลังงานและสารอาหารบางชนิด

สารอาหารบางชนิดร่างกายสามารถผลิตได้เอง บางชนิดต้องทานอาหารเสริมเข้าไปเพิ่ม แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นอัตราการผลิตลดน้อยลง แต่ร่างกายยังต้องใช้พลังงานทุกๆ วัน หากขาดสารอาหารชนิดหนึ่งชนิดใดไปก็ย่อมส่งผลกระทบกับร่างกายได้ อย่างเช่น ในกรณีที่ร่างกายไม่สามารถรับอาหารได้ ในหญิงตั้งครรภ์ หรือในกลุ่มผู้สูงอายุ เป็นต้น

 

2. มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีเสี่ยงต่อการเสียสุขภาพ

ใครที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่บั่นทอนสุขภาพให้แย่ลง ไม่ว่าจะเป็นการหักโหมเรื่องงาน เที่ยวกลางคืนจนดึกดื่น ทำให้นอนไม่พอ ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ทานอาหารอย่างเร่งรีบและไม่เป็นเวลา เป็นต้น ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เสียสุขภาพทั้งสิ้น ซึ่งอาจยังไม่รู้สึกในตอนนี้แต่เชื่อได้เลยว่าจะเกิดผลกระทบต่อร่างกายแน่นอน

 

3. จากกระบวนการผลิตอาหารที่ไม่มีคุณภาพ

ในยุคปัจจุบันจะมั่นใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่ทานเข้าไปจะได้รับสารอาหารตามหลักโภชนาการที่ครบถ้วน โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม อาหารเสริมท่านชาย เพราะในพืช ผัก ผลไม้และเนื้อสัตว์ มีการดัดแปลงทางพันธุกรรม กระบวนการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐาน อาจมีสิ่งแปลกปลอมเจือปน ทำให้สูญเสียคุณค่าทางอาหาร มีสารพิษตกค้าง นั่นคือสาเหตุที่ส่งผลเสียให้กับร่างกายโดยไม่รู้ตัว

 

4. ต้องเจอสภาวะสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ

จากการใช้ชีวิตประจำวันมีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาด้านสุขภาพอย่างเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหามลพิษจากท้องถนน ขยะเน่าเสีย สารพิษจากโรงงาน สารพิษที่เกิดจากการทำงาน เป็นต้น เมื่อร่างกายสะสมสารพิษนานๆ ทำให้ร่างกายเกิดภาวะอ่อนแอ ภูมิต้านทานลดลง สิ่งเหล่านี้ย่อมเป็นสาเหตุของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นมาได้

 

5. เกิดจากความผิดปกติภายในร่างกายของตัวเราเอง

อาจเกิดจากพันธุกรรมหรือเกิดขึ้นเองธรรมชาติในร่างกาย โดยไม่อาจปฏิเสธและไม่อาจรู้ล่วงหน้ามาก่อน เพราะเมื่อระบบภายในร่างกายเกิดการแปรปรวน หรือเป็นภาวะที่ร่างกายเกิดความผิดปกติโดยไม่รู้สาเหตุ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ แต่เมื่อเราได้ทราบว่าการที่ได้เพิ่มสารอาหารบางชนิดเข้าไปจะสามารถแก้ปัญหานั้นได้ จึงมีเหตุผลที่เราควรต้องทานอาหารเสริม

 

6. เมื่อต้องการซื้อสุขภาพที่ดี

อาหารเสริมที่ดีนั้นจะต้องประกอบด้วยสารอาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์กับร่างกายนอกเหนือจากอาหารหลัก ซึ่งจะต้องช่วยป้องกันหรือลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ แล้วเมื่อไรที่รู้สึกว่าร่างกายควรแก่การดูแล หรือกลัวโรคภัยไข้เจ็บถามหา อยากป้องกันไว้ก่อนด้วยการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกาย อาหารเสริมจึงเป็นทางเลือกที่ดีทีเดียว
ขอบคุณข้อมูลจาก ไทยไบโอ

22 มิถุนายน 2017

ผู้ชม 540 ครั้ง

Engine by shopup.com